Khỏe đẹp

2 cách ăn sáng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tốt cho sức khỏe 0

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, giúp cung cấp năng lượng cho ngày mới làm việc hiệu quả.

4 thói quen tốt giúp bạn chậm lão hóa và trẻ lâu

Đi bộ kiểu 12-3-30 có lợi ích gì cho cơ thể?

Huấn luyện viên cho sao Hollywood tiết lộ cách đi bộ giảm mỡ máu, huyết áp 0

Harley Pasternak, huấn luyện viên thể hình mách bạn cách đi bộ có thể cải thiện tình trạng cholesterol cao và giảm huyết áp tim.

Nhà văn Nhật 101 tuổi tiết lộ bí quyết khỏe mạnh và trí nhớ phi thường 0

Nhà văn Hisako Yoshizawa, biểu tượng văn học và sức sống, để lại dấu ấn không chỉ qua các tác phẩm mà còn qua cách sống trường thọ, lành mạnh tuyệt vời.

Nguyên tắc 10-3-2-1 giúp giấc ngủ ngon 3

Giấc ngủ ngon giúp bạn tái tạo được năng lượng, cũng như tốt cho hệ miễn dịch và sức khỏe tổng quát.

Điều gì xảy ra khi tập thể dục lúc bụng đói? 0

Tập thể dục hoặc đi bộ là một trong những thói quen tốt cho sức khỏe lâu dài, nhưng thực hiện sai cách có thể gây ra nhiều tác hại hơn bạn nghĩ.

3 thói quen tốt cho sức khỏe khi bước sang tuổi 60 0

Bước vào độ tuổi 60, cơ thể con người sẽ có nhiều thay đổi về cả thể chất và tinh thần, vì vậy duy trì những thói quen tốt sẽ có lợi cho sức khỏe tổng thể.

6 loại thực phẩm ít calo, giúp sản sinh collagen không lo bị béo 0

Bổ sung các thực phẩm giúp sản sinh collagen tự nhiên là cần thiết cho sức khỏe và sắc đẹp.

Danh y 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ độc đáo 0

Bác sĩ Trần Tiểu Ninh, Trưởng khoa Tai - Mũi - Họng, Bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh Giang Tô (Trung Quốc) viết về người thầy với bí quyết sống thọ đáng để học hỏi.

5 bộ phận sẽ khoẻ hơn nếu bạn thường xuyên đạp xe đạp 0

Đạp xe đạp là hoạt động động thể thao tốt cho sức khoẻ, dưới đây là 5 bộ phận sẽ khoẻ hơn nếu bạn đạp xe đạp thường xuyên.

5 loại hạt, quả khô giúp cải thiện chức năng gan 0

Một số loại hạt và quả khô quen thuộc có thể giúp bạn bảo vệ, cải thiện sức khỏe của gan cũng như sức khỏe tổng thể.

4 không khi đi bộ buổi sáng 0

Đi bộ vào buổi sáng là một trong những thời điểm vận động được nhiều người lựa chọn, nhưng bạn nên chú ý một số chi tiết để tránh gây hại cho cơ thể.

Công thức đi bộ 5-4-5 giúp kéo dài tuổi thọ 0

Đi bộ giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể, cách đi bộ thông minh sẽ khiến bạn nhận được nhiều lợi ích hơn.

Thời điểm ăn sáng làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa 25% 0

Một bữa sáng lành mạnh giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, thời điểm ăn sáng cũng phần nào tác động tới sức khỏe của bạn.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi đi bộ trong một giờ? 0

Đi bộ là hình thức luyện tập cường độ thấp, giúp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

4 dấu hiệu ở bàn chân cảnh báo các vấn đề sức khỏe 0

Bàn chân được ví như trái tim thứ hai của cơ thể, nên khi bạn gặp một số vấn đề về sức khỏe, bàn chân sẽ là một trong những nơi phát tín hiệu cảnh báo.

Ba điều ‘ít’ giúp bác sĩ 101 tuổi minh mẫn, lái xe và thuyết giảng khắp nơi 0

Ở tuổi 101, bác sĩ John Scharffenberg vẫn lái chiếc ô tô màu đỏ và là ngôi sao trên YouTube, nơi ông chia sẻ những bí quyết sống khỏe của mình.

3 lưu ý để có giấc ngủ trưa chất lượng 0

Ngủ trưa là thói quen lành mạnh cho sức khỏe, nhưng cần những lưu ý nhỏ để nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Bí quyết sống thọ của danh y 105 tuổi, hóa ra chỉ từ thói quen đơn giản 0

Danh y Lý Phụ Nhân người Trung Quốc được xem là bậc thầy Đông y nhờ tài năng khám chữa bệnh và những bí quyết sống thọ nổi tiếng.

4 thói quen vào buổi sáng giúp gan khỏe mạnh 0

Gan là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể, một số thói quen vào buổi sáng sẽ góp phần bảo vệ gan của bạn.

Ngôi làng trường thọ top đầu thế giới, bí quyết từ loại quả quen mặt ở Việt Nam 0

Bên cạnh yếu tố di truyền, bí quyết "sống lâu trăm tuổi" của người dân nơi đây là nhờ sử dụng một loại quả cực quen thuộc ở Việt Nam.

7 động tác dưỡng sinh đơn giản ai cũng nên làm để có sức khỏe toàn diện 0

Đây đều là những động tác dưỡng sinh bạn có thể tập luyện hàng ngày.

Bí quyết 'hack tuổi' của bà ngoại U60 lúc nào trông cũng như thiếu nữ 20 0

Bà ngoại 57 tuổi gây sốt mạng xã hội với vẻ ngoài trẻ trung như thiếu nữ đôi mươi, khiến nhiều người tò mò về bí quyết "hack tuổi" thần kỳ.

Loại thực phẩm rẻ tiền ăn thường xuyên giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết 0

Ung thư ruột kết đang có xu hướng gia tăng, duy trì thói quen ăn uống và lối sống lành mạnh có thể góp phần đảo ngược xu hướng đó.

Rụng tóc nhiều bất thường có phải dấu hiệu ung thư? 0

Rụng tóc không phải là triệu chứng bị ung thư, mà bệnh nhân ung thư sẽ bị rụng tóc sau khi thực hiện các phương pháp hóa trị hoặc xạ trị.

5 thực phẩm quen thuộc giàu canxi hơn sữa 0

Thực phẩm giàu canxi là nguồn dinh dưỡng hỗ trợ xương khớp phát triển khỏe mạnh và nâng cao sức khỏe tổng thể.

4 bài tập đơn giản giúp tăng cường sức khỏe gan 0

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, để tăng cường sức khỏe của gan, hãy kết hợp tập thể dục với chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh.

2 tuyệt chiêu giúp cơ thể bổ sung collagen, trông trẻ hơn so với tuổi thật 0

Collagen đóng vai trò quan trọng với vẻ đẹp của làn da, nhưng sau 25 tuổi lượng collagen trong cơ thể bắt đầu có dấu hiệu suy giảm.

10 phút đi bộ sau bữa ăn có tác dụng gì? 0

Chúng ta đều biết rằng đi bộ tốt cho sức khỏe, nhưng 10 phút đi bộ sau bữa ăn có tác dụng gì?

Loại quả yêu thích của cụ ông 93 tuổi, tốt cho tim mạch lại phòng ngừa ung thư 0

Bước sang tuổi 93, nhưng ông vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ không chỉ bởi sự nghiệp lừng lẫy mà còn vì sức khỏe dẻo dai.

Chạy bộ trong bao lâu sẽ gây hại sức khỏe? 0

Vận động bằng phương pháp chạy bộ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng nếu chạy trong thời gian quá lâu sẽ tạo ra những tác động tiêu cực tới cơ thể.

Những dưỡng chất tốt cho phụ nữ sau 40 tuổi 0

Bước sang tuổi 40, cơ thể bắt đầu có những thay đổi nhất định, vì vậy việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ là rất quan trọng.

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng 0

Sử dụng kem chống nắng là bước quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời song không phải ai cũng biết cách dùng đúng.

Người đàn ông gây sốt mạng xã hội: U80 sở hữu ngoại hình U50 0

Câu chuyện về một người ông U80 nhưng sở hữu ngoại hình trẻ trung như U50 đang gây sốt trên mạng xã hội.

Lợi ích bất ngờ từ việc đi bộ sau bữa ăn 0

Đi bộ nhẹ sau bữa ăn là một trong những hình thức tập luyện tốt cho sức khỏe, an toàn cho mọi người.

5 loại thực phẩm là 'sát thủ' tàn phá da, gây tổn thương gan, thận 0

Chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể, vì vậy bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm không lành mạnh.

Khung giờ tập thể dục giúp đốt mỡ giảm cân hiệu quả 0

Giảm cân, giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người, không chỉ giúp cơ thể thon gọn mà còn tốt cho sức khỏe.